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北京北影艺考培训学校 在线课堂 模特最容易忽视的背部训练

模特最容易忽视的背部训练

北京北影艺考培训学校 2021-04-05 热度:3193


细节之处不能被忽视

模特们最容易忽视的背部训练

超模的舞台上,我们看到超模们的光鲜亮丽,看到了流畅有力量感的步态,看到了超模们健康又靓丽的形体。但是这也只是我们在舞台上看到的模特们的常态。在台下我们看不到的是模特的努力与汗水,甚至是为了一个动作而去上百次的练习,不放过任何细节。只有这样才能够让自己在台上更加的完美。


不可被忽视掉的细节

模特们最容易忽视的背部训练

行走时身体的主要部分尽量舒展,不能弯腰驼背,不能低头含胸,脊柱,应尽量保持与地面垂直,肩放松,腹部收紧然后把重心提高,感觉头顶有根线向上拉动。


包括转身等方面,这些都属于模特们在训练中最基本的基础的练习,但是有时候大家也会忽略的一个部位,就是背部训练。平时我们在站立的时候要求不能驼背,行走时要求挺直背部,从这些方面我们也都能看出来背部的训练是大家平时不能忽视的训练之一。

模特们最容易忽视的背部训练

其实背部的主要是针对于背肌的练习,在模特行走时,腰挺直,感受背肌的力量,上半身的重心前移,感受背肌的力量推着向前走的。这样上半身的律动感就出来了,整个人也会显得很有力量感。


背肌的力量提起来之后整个人也不会有软塌塌的感觉身形也非常的正。而且如果在训练背肌的同时上半身也可以得到训练,也可以让肩颈得到训练,get超模们同款直角肩、天鹅颈的样子。

模特们最容易忽视的背部训练

想让背肌得到训练可以平时多练习靠墙站立,或者是做一些专门针对背部的力量感训练。所以细节之处也是不能忽视的,毕竟细节决定成败,如果没有好好的练习在舞台上在镜头前都会被放大显露出来。想要站上舞台就要付出努力。


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